大量證據(jù)表明，睡眠障礙和紊亂與一系列慢性疾病相關(guān)，例如 2 型糖尿病和心血管疾病。眾所周知，慢性炎癥可能導(dǎo)致不良健康結(jié)局，但睡眠對循環(huán)免疫細(xì)胞（例如單核細(xì)胞）的直接影響還不太清楚。

2025 年 2 月 24 日，The Journal of Immunology 期刊發(fā)表了題為：Impact of sleep deprivation on monocyte subclasses and function 的研究論文。

這項最新研究顯示，在年輕、瘦且健康的個體中，即使只是一天不睡覺，也足以改變其協(xié)助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的單核細(xì)胞的特征，使這些細(xì)胞特征轉(zhuǎn)變?yōu)轭愃朴诜逝终撸ㄒ阎獣l(fā)慢性炎癥的疾病狀態(tài)）的模式。這表明我們的免疫系統(tǒng)對睡眠高度敏感，可能會迅速適應(yīng)睡眠模式的變化。這項研究也提示我們，如果這些變化持續(xù)下去，可能會導(dǎo)致長期的炎癥狀態(tài)并增加患病風(fēng)險。

該研究揭示了睡眠質(zhì)量對人體免疫系統(tǒng)的影響，以及睡眠質(zhì)量與肥胖、糖尿病和心血管疾病等疾病的發(fā)生之間的聯(lián)系。

單核細(xì)胞是先天免疫系統(tǒng)的重要組成部分，是人體的第一道防線，可以快速檢測病原體并啟動免疫反應(yīng)。單核細(xì)胞分為經(jīng)典型、中間型和非經(jīng)典型三個亞群。非經(jīng)典型單核細(xì)胞在體內(nèi)巡邏，感知并響應(yīng)炎癥信號，幫助維持和調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

睡眠剝奪、肥胖與系統(tǒng)性炎癥的相互關(guān)系因其對健康的重大影響而成為關(guān)鍵研究領(lǐng)域。盡管已證實(shí)睡眠不足會加劇肥胖和代謝綜合征，但其具體機(jī)制（尤其是獨(dú)立于肥胖的亞臨床炎癥）仍不明確。

在這項最新研究中，研究團(tuán)隊探索了睡眠質(zhì)量如何影響單核細(xì)胞亞群分布及其與不同體重指數(shù)（BMI）范圍內(nèi)系統(tǒng)性炎癥的關(guān)聯(lián)。

研究團(tuán)隊將 237 名健康受試者按體重指數(shù)（BMI）劃分為不同組別，通過可穿戴設(shè)備客觀監(jiān)測受試者的膳食攝入、體力活動及睡眠模式，并采集了血液樣本，以分析不同單核細(xì)胞和炎癥標(biāo)志物的水平。

實(shí)驗結(jié)果顯示，肥胖人群的睡眠質(zhì)量顯著降低且慢性低度炎癥水平升高，非經(jīng)典單核細(xì)胞在肥胖人群中顯著增加，與睡眠質(zhì)量下降及促炎細(xì)胞因子升高呈正相關(guān)。

雖然體重指數(shù)（BMI）是驅(qū)動炎癥的重要因素，但中介分析進(jìn)一步證實(shí)：睡眠紊亂獨(dú)立于肥胖狀態(tài)對炎癥產(chǎn)生貢獻(xiàn)。研究團(tuán)隊進(jìn)行了一項對照性睡眠剝奪實(shí)驗，5 名健康且瘦的受試者進(jìn)行了 24 小時睡眠剝奪（一夜不睡），并全程收集血液樣本。結(jié)果顯示，睡眠剝奪改變了他們的單核細(xì)胞分布，非經(jīng)典單核細(xì)胞比例升高，就像肥胖受試者所觀察到的情況一樣，這支持了睡眠健康在調(diào)節(jié)炎癥方面的作用。

該研究揭示了睡眠質(zhì)量在肥胖相關(guān)免疫應(yīng)答和炎癥調(diào)控中的關(guān)鍵作用，表明了改善睡眠質(zhì)量可能成為減輕炎癥、提升健康結(jié)局的有效干預(yù)策略。

研究團(tuán)隊表示，這項研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了一個日益嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)?？萍嫉倪M(jìn)步、屏幕使用時間的延長和社會規(guī)范的變化對正常睡眠時間的影響越來越大。這種睡眠中斷對免疫健康和整體健康有產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。團(tuán)隊下一步想要更詳細(xì)地探索睡眠剝奪與免疫變化之間關(guān)聯(lián)的具體機(jī)制，以及是否可以通過干預(yù)措施來逆轉(zhuǎn)這些免疫改變。